Prije plivanja preporučljivo je odraditi sportski trening ili trčanje.
Nakon kupanja možete popiti čaj. Alkoholna pića, za one koji ih ne mogu odbiti, treba uzimati tek nakon kupanja ...
Priroda nam pruža jedinstvene mogućnosti, ali ne koristimo ih uvijek.
Zimsko kupanje dobar je način da očuvate svoje zdravlje, ojačate i zaboravite na prehlade.
Bolje je započeti s takvom kupkom u jesen, kada se voda tek počinje hladiti.
Prije nego što nastavite s takvim postupcima, potrebno je mentalno se pripremiti, prvo je potrebno zaroniti glavom.
Preporučljivo je ići na zimsko kupanje barem 1-2 puta tjedno.
Želim vam dobro zdravlje!
